커뮤니티에서 추천되는 가성비 유산균 TOP 3

최근에 건강에 신경을 쓰게 되면서 유산균을 먹을지를 찾아보는데

영양제 제품은 너무나 많고, 어떤걸 사야할지는 참 어려운 문제였습니다.

유투브나, 검색해서 나오는 상단의 광고들에서 노출되는 제품들이 참 많지만

 

건강에 관심이 많은 사람들이 모여있는 커뮤니티에서 입소문이 나거나, 가성비 있어서 추천을 받는 제품들이 더욱 신뢰가 가 이를 보고 참고하여 구매하게 되었습니다.

 

알아보면서 커뮤니티에서 반응이 좋았던 유산균 제품들을 소개합니다

 

 

 

우선적으로 유산균을 따질떄는, 따질 것들이 두가지 정도 있습니다.

 

1. 균주

2. 균수입니다.

 

 

균주

 

균주는 유산균으로 분류되는 균들의 종류를 의미합니다. 대표적인 4가지 균주에 대해서 대략적으로 소개하자면

 

락토바실러스

락토바실러스 균주는 소화를 돕고, 장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이 균주는 유산소산과 같은 유익한 화합물을 생성하면서 장 내 유해한 세균들을 억제하여 소화 과정을 개선해줍니다. 또한 락토바실러스는 유당 분해에 도움을 주기 때문에 유당 효소 부족 문제를 겪는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 

 

비피도박테리움

비피도박테리움 균주는 장 내 미생물의 균형을 조절하는 데 도움이 되며, 면역 시스템을 지원하는 데에도 기여합니다. 이 균주는 또한 장벽을 강화하여 유해 세균의 침투를 억제하고, 장내 산성도를 유지하여 유익한 미생물들이 번식하도록 도와줍니다. 

 

스트렙토코커스

스트렙토코커스 균주는 주로 입속에서 발견되며, 구강 건강에 도움이 됩니다. 이 균주는 치아와 잇몸을 보호하는데 중요한 역할을 하며, 치아와 구강 점막의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

사쿠로마이세스

사쿠로마이세스 균주는 일부 유산균 제품에 사용되는 이 효모 균주로, 소화 문제를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 균주는 소화 효과를 강화시키고, 장 내 환경을 개선하여 소화 불량을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

정도가 있습니다.

 

하나의 균주만을 포함하는 경우는 드물며, 대체로는 여러 유산균들을 조합하여 유산균 제품을 내놓는 경우가 많습니다.

 

또한 자기에게 맞는 유산균이 사람마다 다를 수 있으니 이를 신경써가며 맞는 유산균을 찾아가는 것도 하나의 재미일 수 있을거 같습니다.

 

 

균수

 

유산균 제품에 들어간 균의 개수를 의미합니다.

 

대체적으로는 50억~ 300억 사이의 개수로 분포되어있으며, 균수가 많을수록 비쌉니다.

 

그래서 뭘 사야하는데?

 

커뮤니티에서 소개되는 제품들은 대체로 그렇듯, 많은 제품들을 판매하는 꽤나 유명한 회사의 제품들이 많았습니다.

 

가성비는 어느정도 검증되어 가격차이는 그렇게 나지 않으니, 위에서 말한 균수와 균주를 비교해가며 구매하면 좋습니다.

 

 

1. 헬시오리진스 내추럴 프로바이오틱 유산균

 

헬시오리진스 내추럴 프로바이오틱 유산균 300억 CFU 브이캡 150정, 1개

 

60정에 2만원꼴로, 한알 350원이 안되므로 매일 먹으면 한달에 만원입니다. 괜찮은 균주에 배합량까지 표기되어있기에 가성비가 괜찮습니다

 

2. 캘리포니아 골드 뉴트리션 락토비프 유산균

https://link.coupang.com/a/59ykQ

캘리포니아 골드 뉴트리션 락토비프 유산균 300억 120정 60정 2개세트

 

50억정, 300억정으로 균수가 나누어져 있다는 점, 그리고 개별포장이라는 점이 조금 다릅니다. 한알에 400원 꼴로 1번의 제품보단 약간 비싼 편입니다.

 

3. 나오푸드 프로바이오틱-10 유산균

https://link.coupang.com/a/59ziS

나우푸드 프로바이오틱-10 유산균 250억 베지 캡슐 100정, 1개

균수는 250억 정도로 1번의 제품보다는 약간 적으며, 이 제품 또한 개당 350원꼴로 한달에 만원정도로 저렴하게 즐길 수 있다는 것이 좋은 점입니다.

 

 

 

 

 

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.