반응형 폼롤러1 폼롤러를 구매할 때, 어떤 것을 알아봐야 할까? 폼롤러란?폼롤러는 근육을 이완하고 통증을 완화하는 데 도움을 주는 운동 기구입니다. 특히 운동 후 스트레칭이나 마사지에 유용하며, 근육의 긴장을 풀어주는 데 효과적입니다. 좋은 폼롤러를 선택하는 것은 운동의 효과를 극대화하고 부상의 위험을 줄이는 데 매우 중요합니다.1. 소재 선택폼롤러는 주로 EVA(에틸렌 비닐 아세테이트)와 EPP(Expanded Polypropylene) 소재로 제조됩니다. EVA는 부드럽고 편안한 사용감을 제공하지만, EPP는 내구성이 뛰어나고 FIR(고온가열) 효과로 근육 이완에 더욱 효과적입니다. 사용자의 운동 강도와 선호도에 따라 선택하는 것이 좋습니다.2. 경도 및 크기폼롤러의 경도와 크기는 사용자의 체형과 목적에 따라 달라져야 합니다. 일반적으로 부드러운 폼롤러는 초보자나.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
