콜라겐, 어떤 걸 사야할까?
콜라겐은 피부, 뼈, 연골 등 우리 몸의 주요 구성 요소로, 노화와 함께 감소하게 됩니다. 따라서 적절한 콜라겐 섭취는 피부 탄력을 유지하고, 건강한 관절을 위해 매우 중요합니다. 하지만 콜라겐 제품의 종류와 성분은 다양하므로, 신중하게 선택하는 것이 필요합니다.성분의 원천콜라겐의 원천은 주로 동물성(소, 돼지 등)과 해양성(생선)으로 나뉩니다. 해양성 콜라겐은 흡수율이 높은 편이며, 피부 개선 효과가 뛰어납니다. 반면, 동물성 콜라겐은 더 많은 아미노산을 포함하고 있어 관절 건강에 도움이 됩니다. 따라서 어떤 원천의 콜라겐이 필요한지를 고민해야 합니다.추가 성분콜라겐 제품에는 비타민 C, 히알루론산 등과 같은 추가 성분이 포함될 수 있습니다. 비타민 C는 콜라겐 합성에 필수적이며, 히알루론산은 수분 보..
2025. 4. 4.