비타민 C(아스코르빈산)를 구매할 때, 어떤 것을 알아봐야 할까?
비타민 C는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 면역력 증진, 피부 건강, 항산화 작용 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 비타민 C 제품은 종류가 많고 품질 차이가 크기 때문에, 좋은 제품을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 잘못된 선택은 원하는 효과를 얻지 못하게 하거나, 오히려 부작용을 초래할 수 있습니다. 그렇다면 비타민 C 제품을 선택할 때 어떤 점을 고려해야 할까요?성분 확인비타민 C 제품은 아스코르빈산 형태로 제공되며, 고함량일수록 효과가 높습니다. 그러나 일부 제품은 인공 첨가물이나 당분이 포함될 수 있으니, 성분표를 꼼꼼히 확인해야 합니다. 특히, 비타민 C의 함량이 3,000mg 이상인 제품은 면역력 강화에 효과적입니다. 또한, 비타민 C는 수용성 비타민이므로 과량 섭취 시 체외로 배출..
2025. 4. 1.