반응형 나이아신1 비타민 B3(나이아신)을 구매할 때, 어떤 것을 알아봐야 할까? 비타민 B3, 즉 나이아신은 피부 건강, 에너지 생성, 그리고 신경 기능 유지에 중요한 역할을 하는 필수 비타민입니다. 하지만 나이아신 제품은 다양하고, 각 제품마다 성분의 농도와 추가 성분이 다르기 때문에 신중한 선택이 필요합니다. 올바른 제품 선택은 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 구체적인 성분과 효능을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다.성분의 농도나이아신 제품의 효과는 농도에 크게 의존합니다. 일반적으로 나이아신의 권장 섭취량은 성인 기준으로 약 14-16mg입니다. 하지만 고용량의 나이아신은 부작용을 유발할 수 있으므로, 본인의 필요에 맞는 농도를 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 나이아신은 다른 비타민과 함께 복용할 때 시너지 효과를 발휘할 수 있으므로, 복합 비타민 제품도 고려해보세요.추가.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형